藝術讓你紓壓又開心…..嗎?

        藝術活動現在和療癒、紓壓等等似乎畫上等號，彷彿只要使用藝術這元素，就可以讓人得到正向感受，是一帖簡易的萬靈丹，許多療育、療癒、陪伴等等藝術活動，特別是強調簡單、易上手、有成就感等等特色來設計。

        這也就算了，畢竟這些訴求的活動本來就不是太嚴肅，但若在真正藝術治療的活動中可能不總是如此，我也對此感到疑惑，為什麼甚少看到文章討論在創作中可能觸發的風險，或是說，可能經歷的不舒服？
         閱讀＜Ethical Issues in Art Therapy＞時看見書中提到，療程開始前應先告知藝術治療的「情感風險」：在好起來之前，因為被喚起被忽視的感受與想法，所以狀態可能反而會比先前更糟糕(Moon,2019）。
        第一次看到這樣的「風險告知」，有點微微驚訝，但完全不難理解，甚至更確定自己經歷在藝術治療中這種更糟糕的身心狀態，並不是特殊現象。

        我曾經在藝術創作後，經歷了比一般情境下，更感受黑暗的心情，與發作得更嚴重地顫抖。
        當我一離開創作的瞬間，感到黑暗罩頂、全身發抖，無法站立。
        顫抖的症狀一度是我的困擾，但也曾經許久未發生，久到認為已遠離自己，但或許是藝術的手伸進潛意識中把它撈出來，讓我不得不正視。

        也曾經在結束後，突然莫名地想要哭泣，於是一個人躲在樓梯間不間斷地痛哭了一個小時，腦中並沒有特別的想法，不為了特定事件而哭，我就是感到悲傷想要哭泣。
        這輩子就算是為了什麼事件而哭，我也不會連續哭一個小時；我完全不知道發生什麼事。

        在<超越語言的力量>中，有一個短篇實例提到「愛中國畫的彼得」，一開始興致勃勃地跟著作者臨摹中國式的山水、花鳥畫，但是後來卻一直藉故逃避作畫。後來他對作者坦承，他有過在藝術治療中被觸動情緒的經驗，深知藝術的力量，但對自己而言太痛苦了，所以盡量避免這樣的活動。
        而讓彼得意外的是，沒想到即使是臨摹中國畫，也能讓他幾乎情緒失控。

       藝術能在心理衛生領域大受歡迎，因為藝術表達本來就是一種人的天性，它很容易觸動人的內心，連結到自己也甚少正視的心內世界，它很好用，但同時也可能很銳利。

        藝術創作的層面很廣，在不同人身上引發的感受與狀態也都會不同，藝術治療做為一門專業，或許就是要能瞭解這些細節，並有能力陪伴個案經歷這些混亂，並帶他走出來。

        「藝術即是治療」這個概念很好用，但不只是創作然後人就會變好這麼簡單，我到現在還難忘課堂上老師問：「如果藝術即是治療，那梵谷為什麼會自殺？」的當下，腦中“轟‘’地受到震撼的瞬間。


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附註:

關於藝術即治療的迷思，也很推薦閱讀前輩藝療師Jia-Lin Sheu的文章:
透過一位平常興趣是畫圖卻自殘的學生之時事，做的一個評論。
👉【不束縛，並不夠!有時更需要的是抱持(holding)】