這是我過去的經驗心得。
在創作以及回顧的過程中，我都感覺無比輕鬆、舒適、自在與平靜，縱使我默想的主題是關於悲傷。
然而當我起身要移動位置的時候，一團陰暗的感覺突然鋪天蓋地的降下，胸口好像被重物壓住讓我無法呼吸，接著就是強烈地顫抖，來勢洶洶，抖到骨頭都離我而去一般，讓我無法站立。
我想蹲下，可是害怕引人注目，或著是坐著休息一下，但還是怕被注意到，在這個藝術治療工作坊裡面，我不想被看見、也不想讓人擔心，所以只好扶著椅子調整呼吸，待情況稍為好轉一點，馬上撐住身體進行下一個動作。
這樣強烈的顫抖，已經很久沒出現了。
回家後整個晚上都不開心，甚至有點生氣，生氣自己的身體到底是怎樣?可以這樣反覆地、無理取鬧地出現況狀，氣這個症狀為何如鬼魅般糾纏我這麼久，氣我自己的心情明明是平靜的時候、一切都安好的狀態，身體就是要來亂一下。
隔天，我忍不住跑去找老師，問:如果未來我想在家練習，要以什麼心去面對身體的狀況?
老師說:就像是和作品承諾會再回來看它，並繼續完成它一樣，你要和它對話。
我有點混亂了:是和作品說?還是和我的身體說?
「和你的身體說。」
(當然，老師也建議，如果情況真的很嚴重，那麼需要請專業一點的人在一旁協助。)
我突然有種頓悟之感 : 啊!對呀!要和它對話才是!
我是相信對話效用之人，所以我會和動物說話，和自己種的植物講話，鼓勵它稱讚它，就像是日本科學家江本勝知名的<水的結晶>實驗:被咒罵的水和被稱讚的水，分別會呈現醜陋與美麗如此差異大的結晶，當然重點也不只是對話而已，而是用什麼心念來對話。
和非人類對話，因為我重視它，把它當朋友，透過語言表達我的善意與關懷，其實這個時候語言只是載體，乘載正能量給對方，自己也因為有付出的關係，更加提高與凝聚這份關心，至於對方給你的回饋呢?別擔心，幾乎是不會讓你失望的。
但是....我居然從來沒有想過和自己的身體對話!
有時候我也會和自己的心與靈說話，但是對於自己這個血肉之軀，每天被我使用、操勞，我卻視它的存在為理所當然，沒有想過它也是需要對話的。
甚至就像是這次，我雖然沒有直接和它對話，但卻在想法中不斷表達對它的不滿。
突然感到很愧疚。
該要學習好好與自己的身體對話了!
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